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�機〇笋筏扮賣鬚叛�功した禁煙方法 【２０００年３月】
私はおよそ１3年間喫煙していました。
仕事中、およそ８時間は吸えませんでしたが、それでも毎日１箱は吸っていました。 休日ともなると１日に２箱以上を吸って、しまいには気分が悪くなったり、肺が痛くなったりする日もありました。
不思議な事に仕事中は喫煙できないという諦めがあったせいか、めったに煙草を思い浮かべる事はありませんでした。 ただし、昼休み時刻前や終業時刻前ともなると、『早く煙草が吸いたい』の思いで心がいっぱいになり、仕事が上の空になったものです。
私は特に禁煙に対する熱い欲望があったわけでも、必要に迫られたわけでもありません。 ただ、タバコの値段が２３０円から２５０円に値上がりした時、その理由が税金収入を上げるためであったらしい事に不満を持ちました。 そんなころ、行きつけの書店で一冊の本を見つけました。
-読むだけで絶対やめられる-【禁煙セラピー】アレン・カー著/阪本章子訳/ＫＫロングセラーズ出版
「読んだだけでやめられるなら、だれも苦労しないわよ。 でもセラピーって言うぐらいだから、もしかしたら効くかな？ やめられたら、ラッキーかな」 そんな軽い気持ちでその本を買いました。 そしてその内容の全てを読み終わる前に、私はだまされていたと感じました。 著者にではありません。 タバコに関わる伝説と、企業、そして、広告に、だまされていたと感じました。
一度目の禁煙は本に書いてあった、”禁煙をはじめて数日後に、「もう吸いたいと思わないから、成功したんだと試しに一本吸う」という禁止事項” をやぶり、失敗しました。 そしてもう一度本を読み返しました。 ２度目の禁煙決意から、一本も煙草を吸っていません。 最後の煙草を吸ってから一年がすぎました。
今では潜在意識での煙草広告に、いかに自分が惑わされていたか良く理解しました。 タバコをやめることは実に簡単でした。 自分が煙草を吸いたいと思わなくなるまでの、たった数日我慢すればすむのです。 その数日は、私の場合３日ほどでした。 長い人でも１週間だそうです。 その我慢する数日間を耐え過ごすための内容もこの本に書かれています。 チェーンスモーカーとも言われ、禁煙したいとも思っていなかった私が、たいした禁断症状も無く、イライラして周囲の人に迷惑をかける事も無く、タバコをやめることができたのです。
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