住所
〒６３０－８１１３
奈良市法蓮町１３０２－１
℡０７４２－２２－３３５０
営業時間
平 日 １０：００～１４：３０
１６：００～２２：００
日、祝 １１：００～１６：００
木曜定休
<しっかり効果を上げる要点を書いてみました>
本格的に鍛えるならココ
ガンバレ！おとーさんのコンテスト奮闘記
私どものホームページを訪れてくださってありがとうございます
筋力トレーニング専門のジムって皆さんどういうイメージをお持ちですか？。スポーツマンやボディビル愛好者に代表される、ごく一部のマニアックなジムとお考えの方は多いと思います、でもそれは過去の話。
今や筋力トレーニングは健康管理はもとより体型維持、高齢者の筋力低下、老化抑制にも“筋トレ”は効果的です。例えば３０代から７０代までの間に太ももの筋肉は５０%以下にも萎縮します、転倒予防にはウォーキングのような有酸素運動だけでは不十分です、ももの関節を大きく動かす動作も必要になってきます。最近ではスロートレーニングのような安全でリハビリにも応用できる運度も広まってきました。このように筋トレは、目的に応じて応用でき、殆んどの方が気軽にできる生涯スポーツなのです。
トレーニング･スペース奈良は筋力トレーニングの専門施設ですが、私どもの唱える“専門”とは筋力トレーニングをベースとし、老若男女、下は中学生から上は80代の高齢者まで、さまざまな目的に応じた個別メニューを作成しそれを実践していただく、そういった意味での“専門”なのです。経験の無い初心者の方でも安心してお越しください。
あなたの望みは何でしょう？
すっきりクビれたウエストですか
１０歳若返った体でしょうか
それとも
あなたが男性なら逞しく変身しましょうか？
このＨＰ、フィットネスクラブに入会されている方もご覧になっているかも知れませんね。黙々とやるマシン・トレーニングに面白みを感じない方もいらっしゃるでしょう、でもちょっと待ってください。
ちゃんと指導を受けました？
飽きのこないよう、定期的にメニュー変更をしてもらいました？
筋トレはマシンよりダンベルなどのフリーウエイト・トレーニングにその醍醐味があり、種類も多いのです。 又、トレーニング効果が余りあがらなくなった方にはフォームのチェック、種目、重量の設定、プログラムの見直し、栄養摂取状況などから何か手がかりがつかめると良いですね。
一度体験にお越しください
スポーツの補強に筋力トレーニングを導入をお考えの方へ
筋トレをして筋肉がほぐれこそすれ、硬くなることはありません
又、スポーツ・パフォーマンス向上のためウエイト・トレーニングを導入したにもかかわらず、うまく生かしきれてない方もおられます。“スポーツの補強ならココ”にも書いていますが、答えは案外シンプルかもしれません。一緒に考えて行きましょう。
シェイプアップに筋トレをお考えの女性の方へ
筋トレをして筋肉の付きすぎを心配する必要はありません
適度な筋肉は、メリハリのあるボディラインには欠かせないのです
私にお手伝いさせてください
そしてどうぞ私を利用してください
実践で培ってきたノウハウ全て提供させていただきます
求める答えがこのジムにあると良いですね
スレート葺きの屋根、どこか街工場のような外観
中に入れば所狭しと並ぶマシンの数々
筋骨逞しい会員さんもおられます
それゆえフィットネス・クラブの華やかさとは異なる雰囲気かもしれません
でも皆さん限られた時間の中、時に楽しく、時に真剣に
トレーニング･ライフを楽しんでらっしゃいます
ぜひ一度見学にいらしてください、お待ちしています
筋トレ一筋
トレーニングスペース奈良 米田道宏
リンク 空手道 市川道場
日本フィジーク委員会
ＢＩＧ ＴＯＥの筋肉物語２
マッスル・レイブ
K-RESORT
