「筋肉が増える事無しに脂肪で体重が増える」という事はどういう事なのか？
よく「昔からくらべらＸＸｋｇも太ったよ」、なんて言っている
人がいます。 これは体にとってどういう事なのでしょうか？
もしも貴方がそういった状況の中にいるとして、
その増えた体重が２０ｋｇだったとして考えてみましょう。
まず２０ｋｇのダンベルを
持ってみて下さい。 貴方の現在の心臓は、その「昔」の時の
心臓にその２０ｋｇのダンベルをピアノ線でグルグル巻きにして
くくり付けて動いているのと何も変わりがありません。
そして次にその２０ｋｇのダンベルを持ったまま、力コブを作って
みて下さい。そういった動きをダンベルカールといいますが、
貴方はその動きを何回続ける事が出来るでしょうか？ 心臓はそれを
何度も何度も繰り返し、続けているのです。 ６０秒、６０分、それを２４時間、そして
それを３６５日。貴方の心臓はそれを何年続けていますか？
エクササイズにより、
心臓という筋肉を強くしてあるのであれば体の筋肉が増加して体重が
増えても問題はありません。
ですが、心臓を強くする事無く、脂肪で増えた体重は
貴方の心臓にそのくらい絶大な負担をズット与え続けているのです。ましてや、
その脂肪が血管にこびり付いていたら... 貴方の血液の流れが止まる日も
そう遠くは無いのかも知れません。
もしかすると貴方の人生のファイナルカンウトダウンは
もう既に始まっているのかも...。
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