今日の食餌療法

ありのままの鮎をお見せしますね。
お医者様から一日1600kcalの指示を受けてます。
妊娠の許可が下りるまで頑張らなきゃいけないんだけど・・・・。
駄目な日には喝を入れてね!

MAR.APR.MAY.


       
6/29(木)
間食
木の実ケーキ 1切れ
林檎ケーキ 1切れ
インスタントラーメン
焼うどん
アスパラガスサラダ
豆腐味噌汁
ダイエットコカコーラ
チョコミントアイス
《 今日の反省日記 》
本日の血糖値 ☆ 朝食前:― / 昼食前:― / 夕食前:― / 寝る前:―
今週に入って、どっと疲れが出たみたいで、PCをいじる間もなく寝てしまっていたの。日記をつけるなんて、とてもとても!食事のことを考える余裕すらなくって、血糖値も全然測っていない、食べたいものを食べたい時に食べる、そんな最悪の日々を送ってしまっていたわ。この間の高血糖が、更に体のキツさを増して、もっと疲れる。疲れるからいい加減な生活になっちゃう。これが悪循環って事ね。最悪だわ。どこかで軌道修正しないと、もっともっと悪化した状態になっちゃうわね。今日はほとんど寝て過ごしちゃったみたいなものだったわ。

       
6/25(日)
間食
なし
ポテトチップスのりしお
黒ごまビスケット
ご飯
豚肉の生姜焼き
トマトと豆腐サラダ
茄子味噌汁
ダイエットコカコーラ
チョコミントアイス
《 今日の反省日記 》
本日の血糖値 ☆ 朝食前:― / 昼食前(14:30):258 / 夕食前(20:20):188 / 寝る前(24:00):220
起きたら2時前だったの!自分でもビックリしちゃったわ!主人はすでに友達の家に遊びに行っちゃってて。寝過ぎ!今晩眠れるかどうかも不安(^^;お昼ご飯を作るのも面倒で、ポテトチップスが無性に食べたくなって、コンビニに行ってしまったの。(そういうのは面倒じゃないの?爆)主人が帰ってきたのは夕方7時過ぎ。まだお腹は全然空いてなかったけど、仕方がないので夕飯の支度。まだお腹がいぱいだわ!
夕飯の支度の合間に、一緒に選挙に行った。基本的に政治に興味がないの。興味がないと言うか、誰が何をやっても変わらないだろうって思うの。最初は「日本を良くしたい」って思って立候補した人だって、次第に「お金」に振り回されはじめるのよ。自分の欲の為に、いかに自分達が良く過ごせるかを考え始めるのよ。お金のない、弱者にとって良い日本なんて、なるはずがない。お金持ちだけが過ごし良い日本になっていくのよ。所詮この世は弱肉強食なのよね。
3日ほど前に、創価学会に入ってる友達から、選挙のお願いのメールがきていた。「公明党は、こんなに凄い!」って説明の所に、こう書いてあった。「最近の日本の子供達の多くが何らかのアレルギーを持っている。アレルギーを持つ子供達の為に、各地の病院に『アレルギー科』を設置して欲しい。アレルギーの子供の医療費に対し、何らかの良策を。そこで私たちは署名を集め、申し立てた。たまたま厚生大臣の身内にアレルギーの子供がいた。たまたま首相の身内にもアレルギーの人がいた。訴えは通り、アレルギー科の設置が始められている。医療費も今後、検討されていく事でしょう。」との事だった。素晴らしい事だと思うの。子供の為に、これからの日本の為に動いている感じがして、とても良い事だと思うの。・・・・でもね、「たまたま」厚生大臣や首相の身内に同じ疾患の人がいたから検討されたのって、逆にアタシ的には寂しかったな。「たまたま」同じ疾患の人が身内にいなかったら、なんの検討もされないって事?アレルギーって辛い。けど、他にも沢山の辛い病気がある。辛い病気なのに、何の処置もされないままの疾患も沢山ある。もちろん、全ての患者に納得のいく処置を施してもらうのは無理なのは承知しているわ。すばらしい事だとは思うんだけど、あんなに「たまたま」を連発されたら、公明党って凄いのねとは思えないわ。あのメールは、アタシにとっては逆効果だったみたいよ。
もちろん、何も始めないよりマシ、初めの一歩は必ずある、って事は百も承知なので、これはあくまで私個人の独り言って事で。

       
6/24(土)
間食
フルーツグラノラ
くるみチーズパン
低脂肪乳
海鮮丼
キュウリ大根甘酢漬け
はんぺんのスープ
ご飯
ドライカレー
キャベツサラダ
卵スープ
ダイエットコカコーラ
キャラメル&クリームアイス
+ミントチップアイス
(ハーゲンダッツアイス)
ジャンボコーン
水羊羹
くず桜
甘食パン 2ヶ
《 今日の反省日記 》
本日の血糖値 ☆ 朝食前(8:00):228 / 昼食前(12:30):267 / 夕食前:― / 寝る前(24:00):354
駄目駄目駄目駄目全然駄目。お休みの日は全然だわ。今日は池袋まで、お買い物に出かけたの。そしたらアイス屋さんに寄ってしまった。まったく自制心がないわね、情けない。スーパーに寄って、水羊羹とくず桜の4ヶ入りのも買ってしまうし、甘食パンも買ってしまう。買ってしまっただけじゃ当然済まなくて、当然のように食べてしまう。水羊羹とかを買ってしまったことは、主人には言えなかったの。だから残り2ヶ、冷蔵庫で眠ってる。お休みの日とお仕事の日、ギャップが激しすぎる!お仕事の日に、あまり食べなくなった分、お休みの日には「食べなきゃ損!」みたいな感じがあるの。別に損してるわけじゃないのに(^^;;

       
6/23(金)
間食
卵かけご飯
野菜ジュース
*** 手作り弁当 ***
ささみ照り焼き
キュウリ塩もみ
椎茸と茄子の味噌炒め
ミニトマト/ご飯/梅干し
フライドチキン 2本
(ケンタッキー)
くるみチーズパン
キャロットレーズン
金時豆パン
レトルトホワイトシチュー
野菜ジュース
ダイエットコカコーラ
《 今日の反省日記 》
本日の血糖値 ☆ 朝食前(7:30):189 / 昼食前(12:00):202 / 夕食前(20:50):85 / 寝る前(0:30):341
今日は主人が遅くなると言う事で、一人で夕飯を食べる事になってたの。一日中、何を食べようかしら〜?って悩んだ挙句、どうしてもケンタッキーが食べたい!ってなっちゃって!でもパンも譲れない!って思ったら、両方買ってしまったの。まさか、全部食べちゃ駄目よ!って思ってたのに、あっという間に全部食べちゃったわよ、まったく!どうこをどう考えても、パン3ヶの時点で食べ過ぎなのに。
仕事も少しずつ慣れてきて、慣れてくると昼間、眠くなっちゃうのよね(^^;今日はあくびをかみ殺すのに必死だったわ!

       
6/22(木)
間食
レーズンマフィン
カレーパン
チーズパン
野菜ジュース
かき揚げ天どんぶり
海藻のサラダ
ご飯
麻婆茄子
春雨サラダ
ちんげん菜おひたし
卵スープ
ダイエットコカコーラ
チョコミントアイス
《 今日の反省日記 》
本日の血糖値 ☆ 朝食前:― / 昼食前:― / 夕食前(19:20):285 / 寝る前(23:00):212
血糖値を測るのは、だいぶん癖になってきたけど、やっぱり痛いから嫌い!びびってるから「刺しが甘い!」のか、なかなか十分な量の血が出てくれなくって、2回バシっと針を刺さなきゃいけないことも何回もあるの。そうすると、とてもとても嫌になってきちゃうの!お休みだからって、今日は前半測らなかった。アタシは指先だけでの測定だけど、みなさんどうなのかしら?耳などで測る人もいるみたいだけど、アタシはどうしても、あの「バシッ!」って音が恐くて、指でも恐いのに耳じゃもっと恐いわ(-_-;)大音量に聞こえるんですもの!早くも指先が穴だらけで、嫌だ。とっても嫌だわ!
間食をちょっとでも減らそうと思って、かわりにダイエットコカコーラを飲む事が多くなったの。0kcalらしいし。でも毎日飲んでると説明に書かれてる通り、お腹がゴロゴロ(^^;;もともと便秘で困ってたから、最近は快調と言えば快調(^^;;でもきっと、お腹によくない気がする!

       
6/21(水)
間食
フルーツグラノラ
低脂肪乳
野菜ジュース
*** 手作り弁当 ***
肉団子と野菜炒め
切干大根煮
若芽と胡麻入り卵焼き
プチトマト/ご飯/梅干し
ご飯
鱈のホイル焼き
南瓜煮物
切干大根煮
椎茸と卵味噌汁
ダイエットコカコーラ
笹もち 2ヶ
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:200 / 昼食前:89 / 夕食前:147 / 寝る前:305
昨日の夜のあんぱんを引きずって、朝から血糖値が高かったので、朝ご飯を少し軽めにしてみたの。そしたら昼前には戻ってくれてよかったわ。でも今日は帰りに笹もちを買ってしまったの。半額だったし。でも主人に言い出せなくて、どうしようか悩んでるうちに食べ損なって。気がついたら主人は先に寝てしまった・・・・そして一人で食べてしまったの。だって、今日中に食べなきゃいけないだろうし・・・・。ほんの軽い気持ちで、2人で食べようと思って買ったのに!やっぱり「買っちゃいけない」って事だわ。買うから食べなきゃいけないんだし(当たり前だけど!)「一個ぐらいいいか」って軽い気持ちがいけないのね。「一個ぐらい」が「二個ぐらい」になってしまう。
お仕事の疲れが抜けなくなってきたわ(^^ゞなんだか全身がダルイの。ああ、本当に労働って大変だわね。頑張らなくっちゃ。

       
6/20(火)
間食
フルーツグラノラ
低脂肪乳
野菜ジュース
そうめん
クロワッサン
野菜ジュース
グレープフルーツ 半分
ご飯
ポークソテー
ブロッコリーおひたし
金平牛蒡
豆腐の味噌汁
トマト
ダイエットコカコーラ
栗あんパン 半分
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:143 / 昼食前:92 / 夕食前:118 / 寝る前:405
今、血糖値を測ってみたら405!!理由はわかってるんだけど。我慢できなくて、測定10分くらい前に野菜ジュースを飲んでしまったの。夕飯後に「栗あん」の入ったパンを半分食べてしまったし、その後少し寝てしまって測った&N注をしたのは夜中の3時過ぎ。今日は一日、割と良い血糖値だったからショックだわ。

       
6/19(月)
間食
ウインナキャベツトースト
野菜ジュース
*** 手作り弁当 ***
焼き鮭
里芋と椎茸の煮物
若芽入り卵焼き
ブロッコリーおひたし
プチトマト/ご飯/梅干し
ご飯
豆腐と牛肉の煮物
ブロッコリーおひたし
南瓜の味噌汁
ダイエットコカコーラ
アイスクリーム
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:200 / 昼食前:― / 夕食前:284 / 寝る前:245
お仕事2週目。今日も何とか寝坊せずに起きれたわ。早くもお弁当の中身で悩んでしまう!今までは主人のお弁当だけだったから、それほど気を使わなくてよかったんだけど、今は自分のカロリーを計算しなくちゃいけないのが大変だわ。量を減らすとお弁当箱がスカスカ。いっぱい詰めるとカロリーアップ!困ったもんだわね。いかにカロリーの少ないものを多種類詰めるか!朝から格闘してます(^^;;今日のお弁当なんて、間違いなくカロリーオーバー!鮭は1センチ厚さほどの切り身を半分。卵焼きは3切れ(卵1個分)。これだけでタンパク質が1.5単位もある。毎度毎度、茹で卵という訳にもいかないので、たまには卵焼き。そうすると油を使うことになっちゃうのよね。ご飯もちゃんと165gを量って入れるんだけど、今日は里芋が入っちゃったから、糖質も増えちゃった。本当はご飯の量を減らさなきゃいけないのに減らさなかった!うーん、家で適当に食べるのよりも難しいわ。見た目もあるし。最近の頭の痛い所だわ。
なんて悩みを持ちつつ作ったお弁当を食べ終わって、会社の人に誘われるがままにアイス屋さんへ行ってしまった!今日は食べてしまったのだけど、なんと!今後、なるべく誘われないように「ダイエット宣言」をしてきた!「明日からダイエットします〜!」て大っぴらに宣言してきたから、誘われる回数も減ってくれるかしら?誘われても行かなきゃいいんだけど、そこがアタシの意思の弱い所なのよね(^^;;
今日は、異様に一日中血糖値が高かったわね。あー、もう嫌だ嫌だ!

       
6/18(日)
間食
なし
そうめん
ほうれん草と椎茸ソテー
高野豆腐と野菜の含め煮
ご飯
すきやき
グリーンサラダ
根菜の味噌汁
ダイエットコカコーラ
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:― / 昼食前:158 / 夕食前:303 / 寝る前:338
二人してお昼過ぎまで寝てしまったの(-_-;)本格的に生活のリズムがが狂ってる!お昼ご飯だけ済ませて、私の実家へ向かった。今日は父の日だもの。先日買っておいたプレゼントを渡しに行ったの。今年は甚兵衛をあげることにして、先日(安い時に(^^;)買っておいたの。父は凄く喜んでくれて、あれだけ喜ばれると渡した側としても嬉しいわ。「パパが死んだら棺おけに入る時に着させてね」だって!ちょっと、ヘンな冗談はやめてよね!まったく大袈裟な人だわ(^^;
そのまま夕飯をご馳走になる事になった。母が「多分、二人で来ると思って、すきやきの材料を買っておいた」と。さすが!私の母の料理は基本的に大好きなの。当たり前だけど。でも、ただ一つ!すき焼きだけは苦手なのー!だって、恐いくらいに甘いんですもの!目の前で大量の醤油と大量の砂糖をガボガボ音をさせながら鍋に注ぐの!きゃーっ、こわいわぁ〜!でも、美味しい美味しいって言いながら食べ過ぎちゃった。せっかく作ってくれたと思うと・・・・。

       
6/17(土)
間食
キャベツウインナトースト
ミルクティ
(低脂肪乳&パルスイート)
クロワッサン
チーズドーナツ
生ハムサラダサンド
(以上、近所のパン屋さん)
野菜ジュース
ご飯
牛蒡と豚の卵とじ
里芋と椎茸の煮物
ブロッコリーとトマトのサラダ
茄子味噌汁
ダイエットコカコーラ
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:161 / 昼食前:87 / 夕食前:287 / 寝る前:219
昨日、夕飯後に間食してしまった割には、朝の血糖値がまあまあ(アタシの中では)だった。お昼前に主人と買い物に出かけたついでにパン屋さんに寄ってしまって、お昼はパンになっちゃった。午後は2人でダラダラと過ごし、夕方からビデオ屋さんまで散歩にでかけ、ビデオを4本も借りてしまったの!それから永遠と映画尽くし(^^;;まとめて見ると、内容がごちゃごちゃになっちゃって、わからなくなっちゃうわね。2本見たけど、残りの2本は明日にしよう(^^)と言うか、レンタル期限は1週間なのだから、別に慌てる必要はないんだけど。夕方、散歩に出かけた割には、夕飯前の血糖値は高い。夕飯の量も普通だった割には、寝る前の血糖値も高い。どうしてなの?人間の体って不思議だわ。血糖値って、ちょっとした体の変化でも影響が出ちゃうのね。夕方から何だか変なの。また風邪がぶり返してきたのかしら?ちょっと体がダルイ。喉も痛い感じだし、鼻水もぐしゅぐしゅ出ちゃうし。風邪っぽいから血糖値が高いのかしらね?わからない・・・・。

       
6/16(金)
間食
キャベツチーズトースト
ミルクティ
(低脂肪乳&パルスイート)
*** 手作り弁当 ***
ひき肉と野菜のソース炒め
南瓜の煮付け
椎茸の網焼き
ゆで卵 半分
プチトマト/ご飯/ゆかり
ご飯
高野豆腐と野菜の煮物
白滝の炒り煮
ブロッコリーのチーズ焼き
若芽と名荷の味噌汁
ミントチョコアイス 半分
みたらし団子 1本
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:187 / 昼食前:113 / 夕食前:226 / 寝る前:―
今週は、仕事を覚えるために週4日仕事を入れてもらったの。やっぱり仕事に出ると楽しいわ(^^)「自分がやらなきゃいけないことがある」って思うと楽しい。たかだかバイトだけれど、アタシの責任において成される仕事があるって楽しいな。体はやっぱりキツイけど(^^;;だって、何年ぶりの労働だろう・・・・。考えるのはやめとこ〜♪
食後にミントチョコと、たれ団子を食べてしまった。だからきっと、寝る前の血糖値が高いんだと思うの。なのに、そんな時に限って、血糖値を測らずに寝てしまう〜!いや、確信犯的犯行なんだわね、きっと。無意識のうちに(汗)仕事があると、疲れてしまって、夕飯を食べてそのまま横になって眠り込んでしまう事が増えてしまったの。N注をうたずに眠り込んでしまって、夜中に目が覚めて、慌てて注射。(そして、ネットで少し遊ぶ)。こんな日々を続けちゃいけないわね。ちゃんと規則正しい生活を送らなきゃ!

       
6/15(木)
間食
キャベツチーズトースト
ミルクティ
(低脂肪乳&パルスイート)
ミニ稲荷寿司 2ヶ
太巻き 2切れ
かんぴょう巻き 3切れ
ミルククリームパン 少々
ご飯
野菜の卵とじ
白滝の炒り煮
トマトサラダ
若芽と葱の味噌汁
グレープフルーツ 半分
ミントチョコアイス
みたらし団子 1本
チョコレート 2かけ
ダイエットコカコーラ
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:234 / 昼食前:199 / 夕食前:366 / 寝る前:265
主人を送り出して、朝ご飯を食べた後、また寝てしまったの。どうやらかなり疲れているらしいわね(^^;けど、仕事を始めて、仕事が無い日はつまらないわ。案外、仕事好きだったのね、アタシ(最初のうちだけだろうけど(^^;)
仕事の無い日は、全然駄目ね〜!我ながら、よく食べる食べる(-_-;)こんなんじゃ、毎日仕事にしてもらった方がいいかも。(と言うか、仕事の日でも結局、食べてるんだけどねー・・・・爆)
お休みの日と、お洗濯日和の日が重なってヨカッタわ♪今日は午後からひたすら洗濯機ばっかり回してたの。洗いすぎて、干す場所が足りなくなっちゃった。ああ、臭くなるぅ〜!!
人と比べちゃいけないのは分かってるんだけど、自分のだらしなさに泣けてくる。ちゃんとやらなきゃって焦れば焦るほど悲しくなってくるわ。本当に自分が情けない。だったら食べなきゃ良いのに・・・・。分かりきってる答えを再確認して、更に自己嫌悪に陥り、また食べる。アタシ最低。駄目人間。

       
6/14(水)
間食
キャベツチーズトースト
ミルクティ
(低脂肪乳&パルスイート)
*** 手作り弁当 ***
ご飯
鶏とほうれん草ソテー
茹で野菜
エノキごま和え
ゆで卵 半分
プチトマト
梅干し
ご飯
鯵の干物
ほうれん草ごま和え
若芽とキュウリの酢の物
豆腐味噌汁
ハーゲンダッツアイス
チョコミントアイス
チョコレート
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:184 / 昼食前:116 / 夕食前:121 / 寝る前:―
お昼前に低血糖症状あり。実際に測定したわけじゃないんだけど、もう凄い震えと冷や汗と目眩(典型的!)で、頭が真っ白になっちゃった。慌てて持っていたチョコレートを一気に食べたら落ち着いて。一時間後、お昼を食べる時に測定したら116だったから、やっぱり低かったんだろうな。こんな時、バイト先に何も言ってないから不安になるわ。(でも言わない)血糖を測定する事も出来ないし、突然、物凄い勢いでチョコを食べ初めて怪しまれる(^^;「猛烈にお腹が空いちゃったんですぅ〜!」って言い訳したんだけど、かなり怪しい目で見られたの。仕事中に何か食べる事は、別に何も言われないらしいけど、周りのおばちゃん達が・・・・欲しがる!(笑)「あら♪美味しそうなチョコレート食べてるわね♪」と、突込みを入れられちゃうのよね(^^;;こっちは美味しそうも何もないんだけど!(笑)
お昼休みに、仲良くなった主婦バイトの方と、会社の側にあるハーゲンダッツアイス屋さんに行ったの。ダブルで注文してしまって、戻ってきてから慌てて注射を追加。夕飯前に響く事は無かった。主人が帰りに、最近の私のお気に入り「チョコミントアイス」を買ってきてくれて、夕飯後に食べた。そのまま眠くなっちゃって寝ちゃったわ!起きたら朝方だったの。慌ててN注して、また寝よう。明日はやっと休みだわ。3日連続のお仕事って疲れるわね。世の中の労働者の皆様、ご苦労様です(^^;;

       
6/13(火)
間食
ウインナキャベツトースト
ミルクティ
(低脂肪乳&パルスイート)
野菜ジュース
*** 手作り弁当 ***
ご飯
ミニ串かつ(冷凍)
隠元ソテー
金平ごぼう
ゆで卵 半分
梅干し
ご飯
牛焼き肉
隠元と茄子生姜煮
トマトサラダ
南瓜味噌汁
グレープフルーツ
ソフトクリーム
みたらし団子 1本半
ドーナツ 2ヶ
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:192 / 昼食前:― / 夕食前:― / 寝る前:265
お仕事二日目。今日は昨日より断然疲れちゃったー。やっぱり二日連続はキツイわ(^^;;お弁当のおかずも、早くも冷凍食品が登場してしまったわ〜!だって、朝起きたら何もなかったんだもの。やっぱり夜のうちに考えて、下ごしらえくらいはやっておいた方が、朝起きて楽よね。でも、夜は夜で疲れちゃってるのよね。そうこう言ってる今のうちに、やればいいのに(^^;
お仕事中に、仕事場のおばちゃんと「駅前のソフトクリームは美味しい」って話をしていたら、どうしても頭から離れなくなっちゃって、帰りに食べてしまった。仕事を始めたら、間食が減る予定だったのに、これじゃ逆効果だわ!スーパーで、3本入りの「みたらし団子」も買ってしまって、1本半ずつ主人と食べた。主人は「仕事を始めて体力を使ってるから、このくらいなら大丈夫だよ(^^)」って言ってくれてるけど、確かに「みたらし団子1本半だけ」なら大丈夫かもしれないけどね〜。それだけじゃないのよねぇ〜(^^;;(それに、それほど体力使う仕事じゃないしね(^^;;;)しかもドーナッツは、さっき食べてしまったの。。。寝る前の血糖値を測ってから食べてしまった。明日の朝が恐いわー!ま、いいや。食べてしまったものはしょうがないしね(^^;;ああ、開き直るって恐いわね。

       
6/12(月)
間食
ウインナキャベツトースト
目玉焼き
ミルクティ
(低脂肪乳&パルスイート)
野菜ジュース
*** 手作り弁当 ***
ご飯
豚と蓮根のソテー
茹で野菜
ゆで卵 半分
梅干し
ご飯
豆腐ステーキ
ほうれん草おひたし
蒟蒻の炒め煮
じゃが芋味噌汁
チョコミントアイス
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:118 / 昼食前:― / 夕食前:213 / 寝る前:362
いよいよアルバイト開始!久々の労働は、思ったより疲れたわ(^^;今日は教えてもらう事が沢山で、なかなか覚えられない!少しずつ覚えていけばいいって言われたので、焦らずに頑張っていこう!職場のみなさんは、いい方達でした。実は私が一番若かったりするんだけど、みなさん気が若いー!お弁当の時間も、ほとんどの方がお弁当で、楽しく過ごせた(^^)頑張れそうな気がするわ(^^)
3時に仕事が終わり、そのまま今日は診察のため病院へ。予約は4時だったのに混み混みで、診察を受けれたのは6時前!ちょっと怒り爆発寸前だったわ!まあ、しょうがないけど。しかも、この前担当医を変えられたばかりだというのに、その女医は5月一杯で退職?!先月は何も言ってなかったのに!ちょっと本気でムッとしていた所で名前を呼ばれたの。診察室に行ってみると50歳前くらいの男の先生。話を沢山したの。なんと!その先生もIDDMなんだって!先生の話も沢山聞かせてくれて、とても丁寧に診察してくれて話も聞いてくれて。これじゃあ、診察時間がずれ込むのもしょうがないなぁと言った所。はじめて「良い先生に当たった」と思ったの。本当に信頼できそうな感じの先生。心底嬉しかった!まだまだわからないけど、とりあえず信頼して一緒に頑張っていこうって思えた先生だった。
今日は一日で色んな事が起こって、少し疲れちゃったみたい(^^;明日もまた仕事だわ。頑張らなくっちゃ!

       
6/11(日)
間食
シナモンロール
グレープフルーツ
ミルクティ
(低脂肪乳&パルスイート)
インスタントラーメン
ご飯
豚と大根の煮物
鮪のお刺し身
蒟蒻の炒め煮
隠元と油揚げの炒め物
トマトのオニオンサラダ
ベーコンとキャベツの味噌汁
納豆
ダイエットコーラ
チョコミントアイス
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:219 / 昼食前:241 / 夕食前:― / 寝る前:163
主人が友達と出かけてしまったので、夕方から実家へ遊びに行って、夕飯もご馳走になってきたの。久々の母の手料理は、やっぱり美味しいわ。食事中、子供の話になった。「ママは、別に孫がいなくてもいいのよ」と母。「パパも、孫はもういいんだよ。前はいたらいいなって思ってたけど、今はもういいんだ。」と父。多分、本心じゃない。私に気を遣ってくれているんだろうな。可哀想な気がしてきたの。「ずっと生理がなかったけれど、ここ3ヶ月、無事にきている」って母に話したら、心底嬉しそうで「元気になってきた証拠だね」って。私はずっと「悪い子」で、両親に心配ばかりかけてきたの。大人になったら病気になっちゃって、また別の心配をかけているの。だから親孝行の為にも「孫」を抱かせてあげたいな。1年位前に父がボソっと呟いたのを覚えてるの。「パパは7人兄弟なんだけどね、孫がいないのはパパだけなんだよ。」って寂しそうに呟いたの。ごめんなさい。一人、寂しい思いをさせてごめんなさい。両親に、絶対に可愛い孫を抱かせてあげたいな。
明日からついにアルバイトだわ!久々の労働、大丈夫かしら。今日は早めに寝ないとね(^^)

       
6/10(土)
間食
キャベツチーズトースト
グレープフルーツ
ミルクティ
(低脂肪乳&パルスイート)
そうめん
グリーンサラダ
ダブルチーズバーガー
マックフライポテト M
コーンスープ
アップルパイ
(以上、マクドナルド)
ダイエットコーラ
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:116 / 昼食前:98 / 夕食前:― / 寝る前:354
昼過ぎから主人とドライブ。港の見える丘公園まで行ったの。雨も止んで、人も沢山来ていた。家族連れも多くて、ついつい赤ちゃんに目が行ってしまう!なにやら、妊婦さんの団体がいた!妊婦さんと旦那さんのカップルが8組くらいで歩いてたの。旦那さんはベビーカーやお子さんの手を引いて歩いてた。ちょっと面白い光景だったわ。みーんなお腹が大きくて、のっしのっしと歩いてた(^^;一体、何の団体なんだろう?いつの日か、アタシも妊婦さんになれるのかしら?
まだ自己管理もできず、妊娠許可もおりていないのに、アタシは毎日不安なの。「アタシはちゃんと、お母さんになれるのかしら?」って。自分の管理すら満足に出来ないのに、子供を一人前の大人に育て上げられるのかしら。子供が成人するまで自分の足で歩けるのかしら。子供の成長を、この目で見届けられるのかしら。アタシが病気であることで、子供がいじめられたりしないかしら。将来、自力で生活できなくなって、子供の手を煩わせないかしら。子供が何歳になるまで生きていられるのかしら。不幸な子供にしてしまわないかしら・・・・。色々考えると不安でならない。子供には絶対に幸せになってほしい。けど、こんな私を抱えていたら幸せになんて、してあげられないんじゃないかしら。考えると恐い。可哀想な、辛い思いをさせるなら、私なんて子供を作らない方がいいんじゃないかしら。でも・・・・やっぱりいつかは、自分の子供をこの手で抱いてみたいな。ま、その前に自己管理だわね(^^;;
帰りは渋滞に巻き込まれて、家に着くのが10時前になってしまったの。途中、マックのドライブする―で夕飯。いけないと思いつつも、今日も食べ過ぎちゃったわよ。・・・・まったく(^^;;

       
6/9(金)
間食
キャベツチーズトースト
野菜ジュース
ミルクティ
(低脂肪乳&パルスイート)
若芽うどん
ご飯
回鍋肉
春雨サラダ
葱と若芽スープ
ソフトクリーム
ダイエットコーラ
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:184 / 昼食前:164 / 夕食前:165 / 寝る前:218
蒸し暑いー。朝から雨が降っていて、風が物凄かった。台風みたいにゴーゴー言ってたわ。部屋の中もベタベタする感じで気持ち悪い。用もないのに家から出る気分じゃなくって、ずっと家の中にこもっていたの。雨の日は気分まで滅入ってしまうわ。なにかいい事ないのかしら。なんて思っていたら、主人がまたソフトクリームを買ってきた。どうやら主人自身がソフトクリーム好きらしいわね(^^;きっと大の大人の男が「ソフトクリーム一つください」って言うのが恥ずかしくって、二つ買ってきてしまうのね。ちょっと困ったもんだわ(^^;夕飯前、ちょっと血糖が低そうな気がしてて、実際には測らなかったけど、ソフトクリームを食べてから測ってみたら164だったから、やっぱり低めだったのね。いつもだったら、ソフトクリームなんか食べたら確実に300はいってしまうもの。ちょっとホッとしたわ。それにしても、お腹の調子が悪い。少し下痢気味(^^;;そういえばIDDMになってから、お腹の調子はいつも悪いの。たいてい便秘。1週間に一度出れば絶好調な感じなのよね。下手すれば2週間出ない時もザラだし。DMに関係あるのかしら。DMになる前は、いやと言うほど快便だった私。今は便秘して下痢しての繰り返しで、すごく嫌な気分だわ。。。。

       
6/8(水)
間食
キャベツチーズトースト
ミルクティ
(低脂肪乳&パルスイート)
グレープフルーツ
炒飯
キャベツサラダ
ご飯
塩鱈焼き
トマトと豆腐サラダ
切干大根煮
モヤシと韮味噌汁
ダイエットコーラ
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:236 / 昼食前:76 / 夕食前:198 / 寝る前:302
昼前に、どうも眠くて眠くてボーっとしてて、ふわふわした感じがあるなーって思って血糖測ったら76だった。76って言うと決して低いわけじゃないんだけど、普段の血糖値が高い私にとってはキツイの。低血糖気味。普段、高いのに慣れてる私の体は、ちょっと普通になっただけでフラフラしてしまうんだなー。急いで炒飯を作って食べたら眠気も吹っ飛んだわ。昼ご飯を食べて、新宿に買い物に出てみたの。けっこう歩きまくって疲れちゃった。帰ろうと思って駅に着いたら、凄い雨!どうしようかと思って、呆然としていたんだけど結局、傘を買って帰ることにした。だって来週からお仕事も始まるし。少し可愛い傘にしてみた(^^)ちょっと嬉しい気分になっちゃったわ。雨は嫌いだけどね。

       
6/7(水)
間食
キャベツチーズトースト
チョコチップパン
ミルクティ
(低脂肪乳&パルスイート)
ご飯
オムレツ
キャベツサラダ
ご飯
チキンペッパーグリル
ブロッコリーマリネ
卵と若芽味噌汁
ドーナツ
リーフパイ
白チョコクッキー
塩せんべい
生クリームプリン
ダイエットコーラ
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:168 / 昼食前:― / 夕食前:267 / 寝る前:―
夕方、中学の時の親友だった子から電話がきた。1年半前に結婚した彼女だが、ついに子供ができたらしい!おめでとー!(^O^)・・・・・でもやっぱり複雑だった。「なかなか出来ない」と言っていた彼女からの突然の報告で、すごく驚いたのもあったとは思うけど、すぐに「おめでとう!」が言葉にならなかったの。でも、本当に心から嬉しいのよ。なのに、最初に私の口をついて出てきた言葉は「へぇー。よかったじゃん」だったの。羨ましい気持ちが沢山なのは間違いなく本当。悔しい気持ちがあるのも本当。ほんの一瞬だけ「いいよね、健康な人は。」って思ってしまった気が、少しだけするの。はっきり思ったわけじゃないけど、一瞬でも思っちゃったんだと思う。そしてそれが自分自身許せない。人の幸せを羨ましいって思うなんて!こういうのを「妬み」って言うのよね、きっと。人を嫉むなんて、なんて最低な人間なんだろう・・・・。でもでも信じて!本当に心から祝福してるの。心から嬉しいの。頑張って、元気な可愛い赤ちゃんを産んでほしいの。私は、ずいぶん時間が経ってから「おめでとう〜!」って言った気がする・・・・。
電話を切って、気がついたら前に買ったドーナツにかぶり付いていたの。夕食前血糖値は267。夕飯を食べ終わって、主人は今日は早めに寝ちゃった。パソコンに向かいながら、私は日曜日に買ったお菓子を食べ尽くしているの。食べれば食べるほど、私の赤ちゃんは遠ざかっていくだけって知っているのに。寝る前のN注もまだうっていない。寝る前の血糖値を測る気にはなれない・・・・測れるはずがない。今、hideの元へ行きたい気分だわ・・・・。

       
6/6(火)
間食
キャベツチーズトースト
チョコチップパン
ミルクティ
(低脂肪乳&パルスイート)
野菜ジュース
たらこスパゲティ(惣菜)
サーモンと海藻のサラダ
プリン
ご飯
鰤の照り焼き
シラスのおろし和え
ニラ味噌汁
モロヘイヤソフトクリーム
ダイエットコーラ
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:87 / 昼食前:186 / 夕食前:292 / 寝る前:318
昨日、寝る前にR注を6単位注射して寝たからか、朝の血糖値は正常だった。ホッとしたわ(^^;けど、その後が悪い!お昼の186は「私の中では、まあまあ」としても、夕方。292!!原因はハッキリしてる所が痛いわ(^^;そう・・・・だって、食べちゃったんだもの、ソフトクリーム。ソフトクリーム好きの私にとって「新発売!モロヘイヤソフト」は辛いわよ。酷な事してくれるわよね、まったく。おまけに「モロヘイヤは野菜の王様。成人病予防・治療にも効果あり!糖尿病にも効果あり。」とかって書かないでくれる?(笑)(と言うか、私には無意味>効果なしより悪影響なのを知ってて食べてるあたりが、確信犯的だわ(^^;;)そのまま夕飯もガツガツ食べちゃったもんだから、当然寝る前も高いのよね。今日はどうしよう・・・・またR注を足して寝たほうがいいのかしら?ちょっと血糖値に一喜一憂されがちな日々。だったら間食しなけりゃいいのにね(爆)

       
6/5(月)
間食
梅粥
ご飯
わさびふりかけ
卵焼き
ご飯
大根と鶏の煮物
ほうれん草おひたし
椎茸ともやし味噌汁
プリン
丸ごとバナナ
白チョコクッキー 3枚
塩せんべい 3枚
リーフパイ 3枚
チョコチップパン 1ヶ
いちごモナカアイス
ダイエットコーラ 2本
ノンカロリーカルピスソーダ
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:278 / 昼食前:271 / 夕食前:― / 寝る前:411
朝には熱も下がってたから病院もやめた。朝、昼と血糖値を測定したんだけど、ほとんど食べていないのにめちゃめちゃ高い!今までの食生活が問題ありだから、高いのはしょうがないんだけど、何だか悲しくなっちゃって買い物に行って馬鹿食いしてしまったの。・・・・自己嫌悪。なんでそれくらいで自棄になっちゃうんだろう。そこでぐっと我慢して、間食しないで頑張ればよかったのに。詰めが甘いわ。夕飯の後も「カルピスソーダが飲みたい」って言って、主人にコンビニに行ってもらい、その隙に買っておいた丸ごとバナナをコッソリ食べる。アイスも食べる。血糖値が高いからか、熱が少しあるからか、喉が異常に渇いてダイエットコーラ500mlを2本、カルピスソーダノンカロリー500mlを1本、他に家で冷やした麦茶を500mlくらいと、烏龍茶を300mlくらい飲んだの。異常だわ。そしてさっき測ったら411!これでも「HIGH」が出て測定不能だった頃よりは低いんだけど、恐ろしいくらいに高いのよね・・・・。夕飯前には、さすがに恐くて測定できなかったの。明日はちゃんとしよう。負けるな!頑張れ!・・・・少しだけR注を追加して寝よう・・・・。

       
6/4(日)
間食
湯豆腐
ソフトクリーム
杏仁豆腐 3口
ヨーグルト 3口
バニラアイス 3口
野菜ジュース
ホワイトシチュー(レトルト)
グレープフルーツ
野菜ジュース
バニラアイス 半分
《 今日の反省日記 》本日の血糖値 ☆ 朝食前:258 / 昼食前:315 / 夕食前:155 / 寝る前:285
風邪をこじらせてしまった!朝、起きたら熱が39.4℃あった。主人が何しろ慌ててしまって大変だったの。日曜だから病院もやっていないし。食欲はあったんだけど、チュルチュルしたものばかり食べてしまった(^^;久々に血糖測定をしてみた。久々・・・・!?そう、何ヶ月、いや何年ぶりかしらね。駄目だわ!全然。毎日ちゃんと測定しましょう。これからは毎日測定して、ココに書くようにすればいいかも(^^)ちょっと頭が朦朧とするわ。熱はまだ38℃以上あるみたい。さっき血糖値を測ったら285もあったのに、お昼に食べ残したカップのバニラアイスを食べ尽くしてしまったわ。明日の朝が恐いわね・・・・。シックデイの対処の仕方・・・・どうすればいいんだったっけ?忘れちゃった。明日、病院に行ってみよう。

       
6/3(土)
間食
起きたら昼。
なので、なし!(^^;
マグロ/えんがわ/イカ
トロ/甘えび/いなり/うなぎ
いくら/ウニ×2皿
(以上、回転寿司)
ご飯
鱈と椎茸の中華炒め
カリフラワーのマリネ
茄子の浅漬け
ニラ卵味噌汁
生シュークリーム
白桃ケーキ
ミントシフォンケーキ
水羊羹 2ヶ
ソフトクリーム
ドーナツ
《 今日の反省日記 》
やっちゃった・・・・・・!!またまたオヤツの大過食!!採血が終わった足で、そのままケーキ屋さんに行って3ヶ購入。その後、ソフトクリーム屋さんを発見し、スーパーで水羊羹を買い込む。もう、こんな駄目な人間じゃ、仕事も続かないんじゃないの?ばかだぁ〜〜〜〜!!アタシの大馬鹿!!しかも信じられない事に、お昼に一人で回転寿司に行って、黙々と食べる食べる。今日は、半分食べてくれる主人も一緒じゃないのに!全部、2ヶずつ10皿。つまりは20ヶ食べたのね・・・・。自分でも少し恐い。お寿司だけで1000kcalはいってるでしょう。ケーキ3個も食べたら軽く見積もっても1200kcal。昼ご飯と間食だけで、既に2日分以上は食べてるのね。なんか、恐くなってきた。どうして食べてる時は平気なんだろう。自分が恐い。

       
6/2(金)
間食
キャベツチーズトースト
ミルクティ
(低脂肪乳&パルスイート)
赤いきつね
ご飯
鯖の塩焼き
春菊の芥子あえ
茄子の浅漬け
豆腐ナメコ味噌汁
ダイエットコーラ
《 今日の反省日記 》
大変なことに気がついちゃった!仕事を始めるってことは、お洋服や化粧品なんかも必要って事なんだわ!大変!ここ数年、洋服なんて買った事、あんまりないし!家の中じゃ、ジャージに近い格好だし(^^;お化粧だって、ほとんどしてないの。口紅と眉くらい!どうしよう・・・・やっぱり、ちゃんとした格好で行かなきゃいけないのかしら?!ちょっと慌てて、駅前の化粧品屋さんに行ってみたけど・・・・時代は流れてるのねぇ・・・・(笑)「これって、どこに使うんだろう?」って代物が沢山ありすぎて、目を回して帰ってきちゃった!(爆)ああ、情けない(^^;;
明日は採血。あんなに楽しみにしてたのに、最近はまた食べ過ぎてるから恐いの。嫌だなぁ・・・・。

       
6/1(木)
間食
キャベツチーズ卵トースト
ツナきゅうりトースト
ミルクティ
(低脂肪乳&パルスイート)
ザル蕎麦
切干大根煮
茹で卵
ご飯
肉豆腐
切干大根煮
茄子の浅漬け
キャベツ味噌汁
チョコアイス
雪苺娘 2ヶ
《 今日の反省日記 》
アルバイトが決まってしまった!普通の事務職のアルバイトで、週に3〜4日、朝10時から午後3時まで。これで専業主婦は卒業ね。バイト主婦だわ(^^)でも、ちゃんとやっていけるのかしら?何気なく申し込んでしまった感じだったのに決まってしまって、ちょっと不安。もちろんIDDMの事なんか言ってない。けど、履歴書の健康状態欄には「日常生活に支障なし」って書いたのよ。嘘は書いてない(^^;ちゃんと聞かれたら答えようと思ってたのに、何も聞かないんだもん。これって、犯罪じゃないわよね(^^;主人も、私が気分転換になれば・・・って、喜んでくれている。少し不安そうな顔はしてたけど。仕事初めは12日。それまでは専業主婦を楽しもう(^^)
今日は、バイト就職祝いに、例の雪苺娘をまた買ってコッソリ食べてしまった。こんな事もなくなればいいな。







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