便秘解消として有名なヨーグルト。効果のほどはどうでしょうか。
■悩み姫さんからの情報
長年下剤を使っている人は、腸内のビフィズス菌が減ってしまって余計に便秘になるのだそうです。
ビフィズス菌を増やす健康食品も出回っていますが、腸まで届くのは難しいとか。
■ページ管理人の情報
○幼児ですが、日頃から強めの便秘でした。スーパーで売っているヨーグルトはまったく効果なし。たぶん、ビフィズス菌が腸まで届かないのでしょう。地方牧場直送の飲むヨーグルトは効果がありました。毎日少し飲むだけでよかったのですが、値段が高めなのとあまり好まないので止めました。それと半年くらい飲み続けたら飲むヨーグルトも効果が半減した感じがします。
ちなみにこの飲むヨーグルトに牛乳を入れて３０分も放っておくとしっかり普通のヨーグルトに変身しました。こうやって使えば長持ちするのかもしれません。しつこい便秘の方は試してみる価値はあります。
○スーパーで売っている甘くないものを食後に必ず食べたら効果があったそうです。そのうち、ヨーグルトを食べても食べなくても同じ状態になったということから、お腹の中にビフィズス菌がしっかり根付いたのだと思われます。そうなると、割と順調なようです。ただし、結構な量を毎食食べたので太ったそうです。