今晩のおかず、何にする？

食べたい料理をちょっとだけ検索できるようにしてみました！
今晩のおかずに悩んだら使ってみてね♪

素材で選ぶ？
お野菜を使った料理	お肉を使った料理	お魚を使った料理	豆･玉子･他料理
葉菜･茎菜	鶏肉	生魚	玉子もの
根菜･芋	豚肉	加工魚･魚卵	豆腐もの
果菜	牛肉	干物･小魚	豆類･豆腐製品
きのこ	ひき肉	甲殻･貝類･他	牛乳･乳製品
海藻･こんにゃく	肉加工品	ねり製品

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体に効く料理は？

*** 便秘に効く ***

*** 貧血に効く ***

*** 肌荒れに効く ***

*** 冷え性に効く ***

*** 疲れ目に効く ***

*** イライラに効く ***

ちなみに私は医者ではないので、あくまで『効きそう』と言ったレベルです。 決して大量摂取により症状が治療されるものではありません。 アレルギー、疾病のある方または治療中の方は 医師、栄養士にご相談くださいね。