あんこうのうんちく

目と味覚と骨と血とお肌のために良い魚

 ちょっとグロテスクな形をしているあんこうにも身体に良い成分が沢山含まれているのです!
おいしく食べて、身体に良いもの全部吸収してしまおう!!

 ビタミンAが多く、さらにビタミンB2も含有してるので、皮膚障害、夜盲症、風邪、高血圧、口内炎、口角炎、口唇炎などの予防に効果的。
 肝はビタミンAの含有量がとくに多く、ビタミンEも多く含んでいる。
 先に述べた症状の他、肝臓病、骨軟化症、貧血予防にも効果的。
 コラーゲンが豊富なため、皮膚の弾力をもたらし、肌を若返らせる!
ビタミンA: 
 成長・発育や皮膚・粘膜の維持など、全身に関与した働きがあります。
《主な効能》視覚障害・夜盲症・目の疲れなどの予防
      骨や歯などの発育
      風邪などの細菌感染に対する抵抗力をつける
      抗ガン作用
      肌荒れ、肥満などの予防...etc
《過剰摂取すると》
      一般的な食生活では心配ありませんが、サプ
     リメントなどで摂り過ぎると、頭痛や吐き気、
     発疹などの症状が出るので要注意!
     
ビタミンB2:
 脂質・糖質・タンパク質
を効率よくエネルギーに代える働きがあります。又、皮膚や粘膜を健康に保つ働きもします。
《主な効能》成長促進
      舌炎、口内炎、口唇炎などの予防
      眼精疲労、白内障などの予防 
      皮膚や髪、爪などの発育...etc
《過剰摂取すると》
      尿に排泄されるので心配なし!
ビタミンE:
 老化や癌の原因になる過酸化脂質や活性酸素を抑える働きがあります。又、血液をサラサラにして流れを良くする働きもあります。
《主な効能》老化防止
      癌の予防
      動脈硬化などの予防
      疲労回復
      肩こり、冷え性、ストレスなどの予防
      肌の潤いや張りを保つ
      紫外線に対する抵抗力をつける...etc
《過剰摂取すると》
      一般的に食生活では心配ありませんが、サプリ     メントなどの過剰摂取は要注意!