Let's Try!
心の健康度テスト


あなたのハート, お元気ですか。体調が崩れると, すぐに分かりますが心の危険信号は, ついつい見過ごしてしまいがちです。

質問は1から100まであります。

それぞれの質問にA「いつも」B「しばしば」C「たまに」D「めったにない」E「決してそうではない」の五つ内から一つを選び, その記号を付けてください。

正確な結果は, あなたが正直に答えることに関わっています。それでは, ご一緒にLet's Try!

質問

1何をしても罪悪感がある。

2落胆すると立ち直るのが困難である。

3すぐ, 悲しくなる。

4権威と名誉がとても欲しい。

5自分の過去の失敗がなかなか受容できない。

6自信がない。

7一人でする仕事の方が, 好きである。

8生まれてこなかった方が良かった。

9健康のことが気になる。

10人生の目的が, 分からない。


11いつも憂鬱である。

12よく眠れない。

13怒りっぽい。

14いつも緊張している。

15すぐに動揺する。

16思ったことをずばずば言う。

17自分を表現するのは難しい。

18心配性だ。

19罰を受けなければならないと思う。

20すぐに傷つく。


21自分の意見に反対する人間は, 嫌いだ。

22命令されるのは, 大嫌い。

23衝動的な行動をしてしまう。

24自分の間違いでも, すぐに他人を責めたくなる。

25風邪をひきやすい。

26臨機応変な対処は苦手だ。

27だれもわたしを理解してくれない。

28何か悲劇的なことが, 起こりそうな気がする。

29理想にほど遠い生活をしている。

30朝から, とても疲れている。


31人と話をするのが, 困難である。

32自分以外の人間は, 愛せない。

33かあっとするとすぐに暴力に訴えたくなる。

34批判されるのがとても嫌だ。

35いつも間違ったことを口にしてしまう。

36人に悪く思われている。

37悪い知らせを聞くと, しばらく立ち直れない。

38人は, 私を利用しようとしている。

39一人の時が一番幸せ。

40決断に時間かかる。


41しなければならないことを伸ばしてしまう。

42すぐに, 論争してしまう。

43便秘気味である。

44幸せではない。

45分からないことが多すぎる。

46友人は, 少ない方がよい。

47思ったことはつい口に出して失敗する。

48私の罪は赦されていない。

49自分の運命を呪いたい。

50すぐかっとなる。


51常に完全でなければならないと思う。

52やることは厳密であるべきだ。

53いつも疲れている。

54ときどき集中しなくなる。

55時々, 頭がボーッとする。

56将来が不安。

57人の依頼はなかなか断れない。

58ただ, 座っているだけで何もしないのは嫌だ。

59不当な要求をしてしまいやすい。

60まちがっていると分かっていても, 謝るのは嫌だ。


61思い通りにならないと文句を言いたくなる。

62人生には問題が多すぎる。

63深刻に成りすぎる。

64最善を尽くさないと罪意識を覚える。

65何をしても満足できない。

66容貌が気になる。

67できそうにないことを, よく計画する。

68人を恨む傾向がある。

69気に入らない人間は, 徹底的に攻撃すべきである。

70パーティに行くよりも家にいる方が好きだ。


71人や自分の失敗を記録していて良く思い出す。

72人に愛されていない気がする。

73同じ人に愛と憎しみの反対感情を抱くことが多い。

74人をやりこめるのは, 痛快だ。

75興味が, すぐに変わる。

76人を許せずいたずらメール, いたずら電話をしたことがある。

77死にたいと思う。

78人は, 私に無関心である。

79人は, 私のことを噂している。

80私は人に好かれていないようだ。


81恥をかくのは嫌だ。

82自分ほど苦労している人はいない。

83人中でも孤独を感じる。

84もっと注目されたい。

85オフ会で, 自分をさらけ出すのは嫌だ。

86甘い物が好きだ。

87人に会うと, 何を言っていいのか分からず当惑する。

88嫌いな人には, とても批判的になる。

89他人の秘密を暴露したい。

90無視されると我慢できない。


91自分が嫌になる。

92寝付きが悪い。

93どこかの掲示板で論争が, 始まるととても気になる。

94すぐ泣いてしまう。

95他人の問題にすぐ巻き込まれる。

96待たされると, イライラする。

97人をねちねちといびるのが, 好きだ。

98理由がないのにイライラする。

99愛されるためには, 何かをしなければ成らないと思う。

100 どうせ自分は, 出世できないと思っている。

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