腰痛年表

'91	夏頃に旅行先で腰痛がひどくなり2日程寝込む（お腹壊したと勘違い）
'93	腰痛を自覚するも放置（立ち仕事なので当たり前と勘違い）
'94	前後屈が辛くなる（太ったからと勘違い）
'95	起き上がる事が困難に、さすがに整形外科に。椎間板症の診断を受け、軟性コルセット作成。今、思えばドクターに「かなりずれてるよ」と言われた記憶が････
'96	春頃、ダイエットとコルセットのおかげで楽に（治ったと勘違い）
'98	後半位から左下肢に痺れ(坐骨神経痛）、就寝時に寝返りが困難に。咳・クシャミで激痛を感じる。

'99	年初から常時、腰に痛みを感じるように。左下肢の痺れがひどくなる。
10月	職場のビルの階段で激痛。同僚に近所の病院に連れていってもらう。その病院のドクター曰く「即入院、3ヶ月」。日曜のせいかレントゲンも撮らなかったので疑問に感じ坐薬のみで帰宅。翌日に自宅近くの病院で「第五腰椎分離辷り症」の診断。脚の痺れがひどく、歩行が困難な為ロフスト杖を使用。
11月	病院巡りの結果、手術を決意。病院、執刀医も決まる
12月	Y2K問題で翌年にすべて繰越し決定

2000 ・１月	中旬に検査入院～手術までの日程決まる。下旬に１週間の検査入院。検査入院では、心電図・ＭＲＩ撮影・呼吸器検査・脊髄造影・神経根ブロック注射・硬性コルセットの型取りを済ませ、「教授回診」も体験。「治験」に参加を決める。
2月	2回に分けて自己血の貯血をする。15日から手術の為に入院。麻酔の説明や最終的な手術の説明を受ける。術前検査を経て 17日に手術。術後2日目に離床。リハビリは術後４日目から開始。抜糸は２６日に。
3月	中旬に退院。硬性コルセットを四六時中着用。通院は２回。

４月	痛みが激しいので鎮痛剤（ロキソニン）を処方される。ボルタレン坐薬が効かない事も
５月	軟性コルセット制作。
６月	痛みが収まってくる。「へなちょこ体操」を強化。
７月	お腹をこわす位で後は平穏。運動量が少ないために少し太った。
８月	コルセットを外すように（在宅時のみ）指示される。杖を外す（自宅付近）。治験終了。
９月	コルセットを外しても大丈夫なように、筋トレ強化。
１０月	コルセット・杖を完全に外す。縫合痕が痛む。
１１月	痛みが軽くなってきたが、太る。
１２月	冷え込むと痛む。ホカロン・スパッツで保温を心がける。