これがダイエットメニュ−

これは、オリジナル・マヨグイニット法のダイエットメニューです。
これはあくまでも情報提供のみで、当方では一切の責任を負いません。
もし、ダイエットするなら、自己責任でして下さい。
このダイエットは２週間で体内組織内で化学変化を起させるように基礎を置いています。
食べる量は全く重要ではありません。
但し、書かれているメニューの食物は必ず食べてください。
必ず、注意事項は守って下さい。
もし、途中で中断したら、もう１度始めから。
知り合いのお母さんも痩せたという話を聞きました。


(-_-;)注意事項(-_-;)
１．ドレッシングはノンオイルで。マヨネーズはダメよ。　　　　
２．コーヒーはブラックで。お茶はＯＫ　　　　　　　　　　　　
３．肉は軽く焼くか煮るだけ。油は使っちゃダメよ。　　　　　　
４．魚は刺身、煮る、蒸すの三択で。　　　　　　　　　　　　　
５．塩はできる限り少なめに。（水分をあまり取らないように。）
６．鶏肉は足1本が目安。羊肉は１３５g。　　　　　　　　　　　
７．牛肉は８０〜２００ｇが目安。　　　　　　　　　　　　　　
８．卵は固ゆで。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
９．アルコールは厳禁です。　　　　　　　　　　　　　　　　　

一日	朝食：ゆで卵,グレ−プフル−ツ,ト−スト,コ−ヒ− 昼食：ゆで卵,トマト,コ−ヒ− 夕食：ゆで卵,(きゅうり,人参,セロリ)等の野菜、酢漬けの野菜
ニ日	朝食：ゆで卵,グレ−プフル−ツ,コ−ヒ− 昼食：ゆで卵,グレ−プフル−ツ,ト−スト,コ−ヒ− 夕食：牛肉ステ−キ,トマト,セロリ,野菜,酢漬け野菜,コ−ヒ−
三日	朝食：ゆで卵,グレ−プフル−ツ,ト−スト,コ−ヒ− 昼食：野菜サラダ,グレ−プフル−ツ,ト−スト,コ−ヒ− 夕食：ゆで卵,羊肉,セロリ,トマト,酢漬け野菜,コ−ヒ−
四日	朝食：ゆで卵,グレ−プフル−ツ,コ−ヒ− 昼食：野菜サラダ,グレ−プフル−ツ,ト−スト,コ−ヒ− 夕食：ゆで卵,チ−ズ,ほうれん草のおひたし,コ−ヒ−
五日	朝食：ゆで卵,グレ−プフル−ツ,ト−スト,コ−ヒ− 昼食：ゆで卵,ほうれん草のおひたし,ト−スト,コ−ヒ− 夕食：魚,野菜サラダ,ト−スト,コ−ヒ−
六日	朝食：ゆで卵,グレ−プフル−ツ,ト−スト,コ−ヒ− 昼食：フル−ツサラダ(リンゴ,バナナ,など,いずれも缶詰はダメ) 夕食：牛ステ−キ,セロリ,トマト,酢漬け野菜,コ−ヒ−
七日	朝食：ゆで卵,グレ−プフル−ツ,コ−ヒ− 昼食：冷えた焼鳥,トマト,グレ−プフル−ツ,コ−ヒ− 夕食：野菜ス−プ,焼鳥,トマト,煮たキャベツ,セロリ,コ−ヒ− グレ−プフル−ツ
最後に	お付き合いありがとうございました