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Last Update / 2016/7/29

夏は体力がなくなりがち。
と、思って1週間前から朝晩ウォーキングはじめました。
朝は6時ぐらいから、夜は日が沈んだ7時ごろから。

今までそんな時間に外に出ることがなかったので気付かなかったのだけど、
同じ時間にウォーキングされてる方、けっこういたいた♪
みなさん朝も早から歩いてたんですね。
おじさん、おばさんは、お友達とおしゃべり歩き
若い人はジョギング、って感じだな。

天気がいいと、朝は6時では日が昇ってちょっと暑いので、もっと早いほうがいいぐらいだけど、
起きれないかぁ。。。
往復30分ぐらいにしてますが、ウエストと骨盤にサポーターを巻いて加圧してるので、
けっこう汗だくだく。早歩きだしね。

これで腰痛も治るといいな。
ダイエット効果は1週間目ですでに出ています。
お腹周りすっきりどころか、ウエストのくびれお帰り〜みたいな。

あとは出来るだけ続くよう、がんばるかぁ。
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