| ★７日間脂肪燃焼ダイエット★ |
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【材料】 ※玉葱（大） 3個 ※グリーンペッパー（大）（ピーマン） 1本 ※キャベツ（大） 1/2個 ※セロリ １束 ※ホールトマト 1缶 ※チキンスープの素 ２個 味付けに、塩、胡椒、カレーパウダー、チリソース などを好みに応じて付け加えてもよい。 ※絶対ダメな禁止事項※ 1 お酒は飲まない(脂肪燃焼が出来ません) 2 アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい 3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100％ジュースのみ 4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ) 5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。 6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない。 7 このダイエットは肉ＯＫ、しかし茹でるか焼いた鶏肉 (皮は食べない)煮魚でもかまわない。 |
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１日目
バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日 ※水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース |
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2日目
スープと野菜だけの日 ※野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。 スープに野菜を入れて食べてもいいです。 今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。 (少量のバター可) ※お豆、スイートコーンはダメ ※今日は絶対くだものは食べない。 |
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3日目
1日目、2日目のコンビネーション ※スープ、果物、野菜を好きなだけ食べましょう (ただしベイクドポテトはダメ) もしあなたが指示通り行っていたら 2〜3キロすでに減量してるはずです。 |
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4日目
スープとバナナの日 ※バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ ※スープは好きなだけ水を出来るだけ飲みましょう。 今まではあなたの脂肪が栄養を貯えていましたが 4日目になると体にカリューム、炭水化物、たんぱく質、 カルシュームが必要になります。 |
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5日目
肉とトマトの日 ※350ｇ〜700ｇ程度の肉(又は鶏肉、煮魚でも可) ※最大6個のトマトを食べましょう ※スープも最低一杯は食べましょう |
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6日目
牛肉と野菜の日 ※好きなだけ食べてもいいです。(2.3枚のステーキＯＫ) ※ベイクドポテトは食べない。 ※スープも最低一杯は食べましょう。 |
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7日目
玄米を食べる日 ※玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを 飲みましょう。 ※スープも最低一杯は食べましょう。 |
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指示通り行っていれば5〜8キロは減量してるはずです。
それ以上減量してる場合は、7日間ダイエット二回目再開する前に 2日間普通食を食べてもＯＫ！ 7日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも 安全に繰り返す事が出来ます。 このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で 5〜8キロ凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。 番外編 どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで 7日間に1.5キロ痩せた方もいます。 このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほど ダイエット効果がある。 |
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【モスバーガー】 グリーンサラダ ３０ｋｃａｌ モス畑蒟蒻 ４５ｋｃａｌ コーンスープ ８０ｋｃａｌ フレンチフライドポテト（Ｓ） １９５ｋｃａｌ モスチキン ２４０ｋｃａｌ ハンバーグサンド ２９０ｋｃａｌ モスライスバーガーきんぴら ２９５ｋｃａｌ テリヤキチキンバーガー ３２０ｋｃａｌ モスバーガー ３３５ｋｃａｌ フレッシュバーガー ３４０ｋｃａｌ テリヤキバーガー ３５０ｋｃａｌ ホットチキンバーガー ３５０ｋｃａｌ プレーンドッグ ４００ｋｃａｌ |
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【マクドナルド】 カスタードプリン １３２ｋｃａｌ アイスクリーム（モカ） １９８ｋｃａｌ ベーコンポテトパイ ２０１ｋｃａｌ マックシェイク ２３３ｋｃａｌ ハンバーガー ２４８ｋｃａｌ ホットアップルパイ ２５１ｋｃａｌ チキンマックナゲット ２７３ｋｃａｌ チーズバーガ? ３１０ｋc a l フィレオフィッシュ ３３０ｋｃａｌ ダブルバーガー ３４４ｋｃａｌ チキンタッタ ３７１ｋｃａｌ ダブルチーズバーガー ４５１K c ａｌ てりやきマックバーガー ４６１ｋｃａｌ ビッグマック ５２６ｋｃａｌ マックフライドポテト（Ｍ）５４０ｋｃａｌ |
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【ケンタッキーフライドチキン】 コーンサラダ ９４ｋｃａｌ コールスロー １３９ｋｃａｌ アイスクリーム（チョコ） １８５ｋｃａｌ アイスクリーム（バニラ） ２４１ｋｃａｌ オリジナルチキン １６７ｋｃａｌ からくちチキン ２１４ｋｃａｌ フライドポテト（Ｓ） ２０５ｋｃａl ビスケット（ハニーメープル） ２２３ｋｃａｌ チキンフィレサンド ４４１ｋｃａｌ 和風チキンカツサンド ４６３ｋｃａｌ １００％オレンジジュース（２５０ｍｌ） １０４ｋｃａｌ １００％アップルジュース（２５０ｍｌ） １１３ｋｃａｌ |