■頭痛 ■生理痛 ■不眠 ■抑うつ ■ニキビ ■ストレス ■頭痛 ■筋肉痛 ■リウマチ ■咳 ■ニキビ ■混乱 ■咳 ■捻挫 ■筋肉痛 ■虫除け ■頭痛 ■風邪
■トラブル肌
■ＰＭＳ
■気管支炎
■気管支炎
■喉の痛み
■胃の不調
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この青い瓶のエッセンシャルオイルはニールズヤードの物です。色々なメーカーがあるけれど同じオイルでもニールズヤードの匂いが一番好みです。たまたま風邪をひいている時にたくさん買ったので風邪や喉に効果があるオイルが多くなりました。喉が痛いときにはお湯を洗面器などに張ってサイプレスやシダーウッドとラベンダーを1,2滴落としてバスタオルを頭からかぶって蒸気を吸引してます。ゼラニウムやカモミールは肌のトラブルに効果があるのでやっぱりお湯を洗面
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器に張って頭からバスタオルをかぶりフェイシャルスチームをします。いい匂いで気持ちがよくなるし、スチームで毛穴が開いた後につめたーい水で顔を洗うとすっごくさっぱりしますよ。ペパーミントは一番よく使うオイルで、体調が悪い日などにハンカチに1,2滴落として持って出かけてます。乗り物酔いとかでちょっと気持ちが悪くなった時もさっぱりしたさわやかなミントの匂いに助けられてます。 |
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| ■生理痛
■ＰＭＳ ■不安 ■ストレス |
■湿疹
■頭痛 ■胃の不調 ■虫除け |
■気管支炎
■咳 ■虫除け ■筋肉痛 |
■気管支炎
■咳 ■虫除け ■筋肉痛 |
■トラブル肌
■頭痛 ■生理痛 ■虫除け |
■芳香 |
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左の3つはグリーンフラスコのものです。ユーカリプタスは布に数滴たらして、タンス等に入れて虫除けにしています。ローズオット-とメリッサはとっても高いけどすごくいい匂いで大好きなオイルです。ローズオットーは主に月経前緊張症とかパニックとか精神的に情緒不安定な時に効果があります。メリッサはここに書いた以外にもたくさんの効果があって万能なオイルです。左から4番目のユーカリプタスはオーストラリアに住んでいる友達にもらった物です。アボリジニの人達は古くからユーカリを生薬として使っていたそうです。ラベンダーのオイルは生活の木で買いました。（このオイルは小さいサイズですが大きいのもあります。）ラベンダーは本当に色々な作用があって、ここでは書ききれないくらいです。
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初めてオイルを買う人はとりあえずラベンダーを買ってみたら間違いないと思います。ラベンダーは不眠にも良く効くので、ちょっと寝付きが悪いときには枕元に数滴垂らしたハンカチやティッシュを置いて寝てます。あと暖房などで乾燥しやすい冬は精製水で希釈して霧吹きにいれてルームスプレーとして使ったりもしてます。他のオイルとの相性もいいので、だいたいラベンダーと何か他のオイルを組み合わせて使っています。最後のアップルはエッセンシャルオイルではないのですが、アフタヌーンティーで買ったもので、リンゴのとってもいい匂いがするので下着や洋服と一緒に入れています。同じシリーズで洋梨もあってそれもすっごくおいしそうないい匂いです。
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！！注意！！
エッセンシャルオイルは凝縮された植物エキスです。飲んだり直接肌につけるものではありません。
人によっては体に害があるものもありますのでご使用の際は、お店の人に聞いたり説明書などをよく
読んで安全性を確かめてから適切に使って下さい。私が持っている本では、双葉社から発行されている
「エッセンシャル オイルブック」（スーザン・カーティス著）という本がそれぞれのオイルの特徴や
効果が分かりやすくまとめられていておすすめです。