本当はお稽古をきちっとしてたら美しい体系が保てるはずなんだけど、なかなか練習時間のとれない貴方、ストレスであっという間に大きくなってしまった貴方のためにダイエット情報を紹介するのはビビアンで〜す。本当にいろんなダイエットがWeb上で紹介されて、これ全部実行したら体がなくなっちゃう！いえいえ、ダイエットは続けるのが大事。そして健康を損なうことなく、ハツラツとした毎日が送れるのも大事。自分に合ったダイエット方法でいざ美しいボディを作らん！
足裏シップダイエット
こんなダイエット知ってました？ちょっと早速試さなくちゃ！それにしても足の裏ってつぼの宝庫なのね。このつぼを覚えてお母さん、お父さんに足裏マッサージをしてあげたら喜ぶわよー。ダイエットだけでなくてたまには親孝行もいいわねぇ。
お酢で綺麗に！健康ダイエット
最近って飲料用のいろんな酢があるのね。ビビがはまってのは黒酢と果物酢を調合した飲料酢。おいしいの！黒酢は血液さらさら効果大で、ストレスいっぱいの人にはお勧めです。家事やお仕事でお疲れのパパ、ママにぜひプレゼントね。しかも、ダイエット効果もあるんだって。
1週間で-3kgも!!カスピ海ヨーグルトのすべて
まじぃ！？なんて目が点々。明日からすぐ実行か？昔に流行ったけど、やっぱりいいものはまた流行る予感が。。。。
簡単ボリューム満点、
ダイエット豆腐レシピ
久々にアップしたのはダイエット豆腐レシピです。美味しくて、ヘルシー。しかもボリューム満点で大満足できるレシピ満載です。日本に生まれて良かった。こんな素敵な素材が身近にあるんですもの。これは食べなきゃソンソンなのだぁ。
ドイツパンでヘルシー・ダイエット！
朝はパン食の人多いのでは？パンはダイエットには向かないといわれますが、ところが世の中にはダイエット向きパンがあるのです。ビビ、最近はまってますがそれがドイツパン。簡単に手に入りやすくなったし種類も増えてます。KINOKUNIYAのドイツパンが近くのスーパーではすぐに売り切れるほどの人気ですが、このサイトを読めば読むほどますます好きになります。
脂肪燃焼最強コンビ、簡単豆乳バナナ
ビビは昔バナナジュースは牛乳でつくっていましたが今は豆乳で作ります。血液をサラサラにしてくれるイソフラボンは女性にとてもやさしい食材。そしてミネラル豊富で美肌とに繊維質をたくさん含み、何より美味しいバナナ。この2つの食材が出会ったときに最高のダイエットジュースが誕生するのです！
脂肪を燃やす手軽な方法
そんな夢の用な方法があるのなら、どうし今まで実行しなかったのかが悔やまれちゃう！知らなかった〜というこの方法はなんだか日常なにげにできてしまう方法ばかり。ダイエットってまさに知識とまめさと行動力なのね！！さぁて、ビビは何から実行しよう？朝の牛乳をトマトジュースに変えて、キムチは早速買ってこよう。唐辛子はベランダのプランターで栽培したいな。ビビ大好きなんだ。そうだ！でこ姫に中国茶の指導をしてもらおうか？？るんるん。
体脂肪をためないメニュー
毒だし燃焼スープに続く第2弾は、体脂肪をためないメニューです。カルニチンは今話題のアミノ酸で、いろんなダイエット・サプリメントが出ています。ビビも最近使用しています。レッスン前に摂取するとさらに効果があるとか・・・・
脂肪燃焼！毒出しだしスープが効く
お正月で太った〜と悲鳴を上げている方、実践してみてはいかが？野菜の力、馬鹿になりませんぞ。人間はもともと肉を食べるようにはできていないのを知ってました？（ゴリラが一番人間に近いけど、主食は果物ですよね！）。今年は一食は「肉抜き」にして体を「浄化」してみるのもいいかも。
ピラティスのすごい効果
見た人はお気づきでしょうが、インナーマッスルのメニューそのまんまって感じでしょ。2週間で-7cmとありますが、効果を実感している方もいらっしゃるはず！これだけのメニューでも続けるべし。継続は力なり、なのね。インナーマッスルのメニュー中は先生によく呼吸の注意をされますが、このサイトでも呼吸は結構キーだと書いてありますねぇ。
ダイエットひらめきクイズ 天国と地獄
面白いサイトを見つけました。当たり前の問題もあれば目からうろこの問題もあります。結構ダイエットのヒントがこのクイズの中にふんだんにちりばめられてます。ダイエットに関心のある人は必見！？知っていると知らないとでは、まさに天国と地獄！？
| サーキット・ダイエット
今話題のダイエットはサーキット・ダイエット。テレビの"あるある大辞典"で放送されてからは最新のダイエット方法として注目されているようです。サーキット・ダイエットとは、無酸素運動と有酸素運動を約30秒間づつ交互に行うことで効率的に体脂肪燃焼を促す減量方法で、一日たった3分のエクセサイズで効果があるとか。昔は激しく体を動かす無酸素運動ダイエット、そして有酸素運動の代表としてエアロビクスがメインになって、今はその両方を組み合わせたダイエット方法が出現。ダイエットもどんどん進化するのね。この新しいダイエットでビビアンも頑張って成果をあげないと！アマゾンドットコムでおもしろそうな本を見つけましたのであわせて紹介します。
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バレエ用品ショップサイト
いろんなサイトがありますが、その中でもよくアクセスするサイトをご紹介しましょう。見てるだけでも楽しいのですが、欲しいものがみつかったらみんなでまとめてWebで注文するのもいいわよ。運送代がかかっても日本よりもリーズナブルだったりするの。今は個人で輸入するのもWebで簡単にできてしまうので、ちょっと楽しいよね。サイズが日本サイズと違うでちょっと注意です。Webのサイズの説明をよく見ましょう。最近は新宿のシルビアでも輸入品を扱っているので、そこで商品を見てみるのもいいわね。
- Capezio Danceware Shop
アメリカの有名なダンスウェアのお店。バレエ用品だけでなくいろんなダンスウェアを取り扱っています。品揃えも多くデザインもおしゃれ。チュチュなど充実しているのが魅力です。 - Capezio
ここはカペジオのサイトです。このサイトはショッピングだけではなくて、ダンサー情報やイベントなどもいろいろあります。また、このサイトではABTロゴのウェアがあり、私のお気に入りです。
- Discount Dance Supply
最近みつけたバレエ用品サイト。なんだかたくさんありすぎて探すの大変！ミレラの製品は日本であまり販売していないのでネットショッピングが便利です。
- All About Dance
このサイトもレオズ、ミレラ、カペジオ、ギャンバ、サンシャなど、たくさんのブランドを扱っています。ハーモニーのニットでかわいいのがありました。新宿のシルビアでハーモニーのニットが置いてあったけど、やはりWebの品揃えはすごいわ。
有名なバレエ・ショップ：
バレエ情報
バレエ団やバレエの公演情報も要チェックよ！日本にはいろんなバレエ団や今をときめくダンサーが来日します。レニングラードバレエの日本公演はすっかりお馴染みになりましたよね。
- アメリカン・バレエ・シアター
日本語のサイトをみつけましたので紹介します。ダンサーの紹介や写真集があります。公演のスケジュールもあるので、チェックしてね。バレエダンサーって綺麗よねー。見てるだかで幸せになれるし、お稽古がんばろうっていう気になるわよね。
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