炎の指導士ベンチプレス指導者　岩崎輝雄　

　ホームジムはあくまでも私自身の鍛錬場所体を鍛え技を習得し心を研く体技心道です
会員等は一切　募ってはおりません。

２０１１．１２．３１
気を起こせ　体を起こせ　魂を込めろ　力は体の芯から　気を背中に閉じ込めろ
足から力を　コースを決めろ　声を出せ　体のしなりを利用しろ　気は力の源だ!

私の上腕！２０１２．２．１０　（63歳2ヶ月　二人の孫のいる爺さんですよ！）
鍛錬後に撮影　５１㎝　あります。最近スタンディングダンベルフレンチプレス
ができる様になってからサイズアップしてきました。

2012.2.10(金)上腕鍛錬。

昨日は三頭筋に28セット、ダンベルカール7セット、合計35セット、今日は頻度を
落としたが又も腕鍛錬、三頭筋に18セット、ダンベルカールを6セット。あっさりし
た鍛錬ですが本当は最近ベンチプレス鍛錬の終わらせた後のセット数です。今日
は無理をしませんでした。

この写真　白のＴシャツにプリントしてもらいます。迫力あるかな！
右の写真は４色に落としましたので粒子が粗いですがなかなかいい！
5Lの白のTシャツにプリントしてもらってます。一枚づつ。
従来のTシャツ　記念Tシャツ注文しました！

2012.2.8(水)引き続き。

Tシャツのデザインで2日間遊んでしまいましたが、何とかいい物が！楽しみ。

お昼のお値打ち定食『ぶっち切り定食』『特大ネタ』のにぎり八貫
茶碗蒸し赤出汁付きこれだけ食べて『1000円』です

店名元祖ぶっち切り寿司魚心梅田店
住所〒530-0027 大阪府大阪市北区堂山町4-16
ＪＲ大阪駅徒歩7分地下鉄御堂筋線梅田駅徒歩5分阪急線梅田駅徒歩5分
TEL 06-6313-0510

2012.2.7(火)Tシャツのデザイン思案中。

2012.2.6(月)家族、仲間で行ける店を開拓中。

昨日は長男夫婦と食事に、午後6時に家を出て西九条に。目的の店、１階は満席
2階に上ったのが失敗、注文は取りに来ないし接客態度も良くないし、前回の時は
料理も気に入ったのだが、昨日は全てが駄目、2軒目は長男がツイッターで知った
店に。ここも今回一度だけの店、なかなか行き付けになるような店が見つからない

西九条には泉寿司さんがあったのだが昨年閉めてしまいました。気軽に行ける店だ
ったのに残念。焼き鳥の一番鳥もいい店なのだが家内が肉が全く駄目なので家族で
は行けない。何度でも行きたいと思う店を見つけたいです！

モデルもやらせていただきました！

なつかしい一枚の写真!
衣装は特注で作ってくれました。さすがパナソニック！

2012.2.5(日)誰だかわからなくて気がつかない。

この写真はパナソニックのCMで全国ネットで放映されたものです。放映されていた
時に私だと気づかなかった人もおられたようですが、これは私です。日本人の女の
子と外人二人合計4人で2日間の撮影で、凄く大掛かりなセットで撮影しました。
プロパイダーのCMでハイホー、ハイホーって言ってました。

イバンコの28mm450kg対応のブラックシャフト。スクワットで使いたいが
2200mmでは長すぎて、300mm程カットしないと使えない。しかし切断する
のはもったいないなぁー！譲りますよ、オリンピックシャフト2200と1800の
2本あります。格安で。

2012.2.4(土)力がみなぎる。

午後6時前から単独鍛錬。まずはベンチプレスを11セット、その後プレスダウンを12
セット最近はじめたダンベルフレンチプレスを6セットにダンベルカールを6セット合計
35セットを黙々とやり切りました。いい鍛錬でしたわ！

画像をいじって分身させました!

2012.2.3(金)節分。

小さなジムにしてはプレートが揃っているでしょう！

2012.2.2(木)早いなぁーはや2月。

腕鍛錬に30セット、ちょっと三等の力は弱いがパンプして腕は51に。あと1センチ大きく
したら自分自身の60歳代最高の腕回りに、もう一度なってやろう52の腕に

ほしいなって思っているパッチワーク・ハンチング帽！

2012.1.29(日)よく寝ました。

TEL　06-6583-0244　岩崎までご連絡お願い致します。

メールはこちらまで　nikorasuterinishikujp@yahoo.co.jp

小さな駅です！

清荒神へお参りに行ってきました。昼から出かけたので電車も座れスムーズに
荒神さんで[先生]って声をかけられました。20数年前に指導していた鍛錬生も
今年で54歳だそうで月日の経つのが早いと感じました。お参りした後、参道の
店で焼きたてのベビーカステラを購入、坂道を下りつつ快食、このベビーカス
テラ1000円の袋入りを500円にまけてくれました。嬉しくて感謝です。

梅田で夕食をと思ったが西九条までもどりました。前から気になる店があった
のでその店で食事をして帰ってきました。客の応対も料理も良かったですよ！

昼のどんぶり　500円のマグロ丼！

「居酒屋　わさびの花」

2012.1.28(土)Wで

まずはベンチプレスを、その後三等筋の為の鍛錬を16セットほど。
最近右腕が肩より上にあがらない時がある。だけど角度を変えてゆっくり
あげれば何とか、しかしベンチプレスのラックアウト時に痛みがある。

最近の記事はかやくご飯のようなごちゃ混ぜコーナーに移しております。
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何事も必死さが大事　心の甘さ　トレーニングの甘さを出してはいけない
　これくらいでいいと思う心を持たないこと情人　常人ではだめなのだ
大空高く舞う鳥のように鳥人　超人にならなくては!
(この言葉は忘れてはいけない私へのメッセージです）
肉体、精神的にも一段でも向上したいと思い日々鍛錬

常に心を開いておきなさい　心が自由でない人は広い大地でも自由になれず
心が自由な人は小さな島の中でも自由に羽ばたくことが出来るから
（韓国ドラマの一節より）

真剣に鍛錬に励めば知恵も浮かび湧いてくるが　いい加減な鍛錬を続け
ていれば言い訳ばかりを続けていくことに！

天才は有限　努力は無限　成らば努力の天才家になろう！

強者は相手の強さを理解できるが　弱者は相手の強さを理解できない

自分を粗末にする人は他人も尊重できない。自分自身の人生
　大切に大事に生きよう。

愛された以上に　愛することができる男になりたいし
　愛することができる男でいたい！